乾燥肌の体質改善･保湿

　乾燥肌の体質を改善するには、まずは保湿です。乾燥肌体質に変わるのは、角質層の水分が少なくなることが原因です。乾燥肌の体質改善＝保湿として考え、化粧水を出来るだけ使ったり部屋を加湿させたりなど、外と内からの水分補給を意識することが大切です。
　内側からのケアでは、常温か４０度前後の水を摂ると良いです。ぬるま湯の水は、体を冷やさずに新陳代謝を高めながら粘膜を潤わせるので、乾燥肌の体質改善につながります。１日に摂る水分量の目安としては、食べ物に含まれている水分も入れて、２リットル程度が理想と言われています。
　外側のケアでは、乾燥している肌に蒸しタオルなどを当てて水分を補給させると良いです。水分を与えた肌には、添加物や刺激物・界面活性剤などの入っていない保湿剤などをつけて、補った水分が蒸発しないようにしましょう。

乾燥肌の体質改善･成分

　乾燥肌の体質の改善には、次の成分が含まれているスキンケア商品を選ぶと効果が高まります。
　
①セラミド・ヒアルロン酸
　セラミドとヒアルロン酸は、乾燥肌の保湿には欠かせない成分です。ただ、「セラミド・ヒアルロン酸配合クリーム」のように保湿成分が１０％から１５％程度しか含まていないタイプ、石油や化学物質などが含まれているタイプなどもあるので、成分表示には注意が必要です。
②尿素
　乾燥肌の体質の改善には、尿素も有効な保湿成分として効果があります。尿素には角質を柔らかくする働きがあり、乾燥肌の改善策としてヒジやヒザ・かかとなどの硬い部分では特に効きます。乾燥肌用の尿素は個人差があり、肌に合わないこともあります。使用中にヒリヒリ感を感じた場合は、使用は控えるようにしましょう。



乾燥肌の改善
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